教练员理论模拟考试题_教练员理论模拟考试题库

教练员理论模拟考试题_教练员理论模拟考试题库

       希望我能够为您提供一些关于教练员理论模拟考试题的信息和知识。如果您有任何疑问或需要进一步的解释，请随时告诉我。

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2.初级健身教练都考什么？

3.健身教练资格证考试内容

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       我们考科目一的时候，教练也是这么说的。他说你只要在手机上下载一。科目一的理论培训在上面做题目。我一直在做题目，不要低于96分。连续做满八次。就说你去考试吧，肯定通过。我也不知道这个是教练忽悠我们，还是比较临时有那个工作经验。

初级健身教练都考什么？

       全国初级教练员岗位培训理论考试大纲通过率高。在全国初级教练员岗位的培训理论考试中初级健身教练资格证考试一般主要考三个科目，分别是理论考试，体能测试以及实操考试。其中的理论考试采用闭卷无纸化考试，采用百分制，考试达到60分以上者为合格。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。对于零基础的学员来说，只要跟上培训基地老师的步伐、用心学习，都会通过。所以通过率是很高的。

健身教练资格证考试内容

       初级健身教练考试内容主要分为理论，体能测试，以及实践。

       1、理论

       理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

       2.体能

       通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

       男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。?

       女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

       3、实操考试

       考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

       实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

       （1）、抗阻训练技术(12块肌肉)

       肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

       阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

       （2）、拉伸技术(13块肌肉)

       肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

       练习形式：主动伸展、被动伸展

       （3）、有氧运动技术

       练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

       如果你想成为一名健身教练，除了要不断的提升个人的专业技能外，你可以努力地获得相关证书。健身教练资格证就是敲门砖，那么健身教练资格证的考试内容有哪些了？

理论测试

       理论测试:判断、单选、多选。

       ♂?实践技能测试

       实践技能测试:抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导。

♂?体能测试

       体能测试:座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上。

考试评分

       健身教练资格证考试中分为理论与技能考试各100分，每科60分及格。

证书颁发

       测评考试合格者将取得健身教练职业能力培训证书。

       好了，今天关于“教练员理论模拟考试题”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“教练员理论模拟考试题”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。